Durante el retiro completo reducimos los est\u00edmulos externos al m\u00e1ximo para as\u00ed poder entrar en contacto con lo esencial, la calma y tambi\u00e9n poder darnos un ba\u00f1o de naturaleza salvaje.<\/p>
Habr\u00e1 propuestas opcionales de conexi\u00f3n con el cuerpo y meditaciones guiadas, pero si as\u00ed lo deseas, puedes venir,\u00a0\u00a0sentarte debajo de un \u00e1rbol y hacer un ayuno completo durante los tres d\u00edas.<\/span><\/p>\u00a0<\/span><\/p>Prescindimos de la palabra desde que finalizamos el c\u00edrculo de bienvenida el viernes hasta que comenzamos el circulo de cierre el domingo.<\/p>
Solamente habr\u00e1 las indicaciones verbales necesarias para las sesiones de conexi\u00f3n corporal y las meditaciones guiadas.<\/p>
Por su puesto que podremos hablar en caso de necesitar ayuda.<\/p>
Buscaremos sobre todo prescindir de lo innecesario y del dialogo interior autom\u00e1tico.<\/p>
\u00bfEn qu\u00e9 consiste el Semi-ayuno?<\/strong><\/p>\u00a0<\/strong><\/p><\/div>Adem\u00e1s de darle un respiro a tu mente y tus emociones, te ofrecemos d\u00e1rselo tambi\u00e9n a tu cuerpo f\u00edsico.<\/div>
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El ayuno-intermitente consiste en prolongar el ayuno nocturno normal a unas 16 h e ingerir comida solamente durante las 8h restantes.<\/div>
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De esta manera le das a tu cuerpo la posibilidad re-setearse y desintoxicar tus \u00f3rganos. Adem\u00e1s, mejora nuestro metabolismo y nuestro sistema inmune.<\/div>
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Otro beneficio que trae es que podemos observar como solemos usar la comida para tapar o aliviar nuestras emociones o cuando comemos por mero h\u00e1bito o aburrimiento.<\/div>
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Habr\u00e1 agua de manantial a nuestra disposici\u00f3n durante todo el d\u00eda.<\/div>
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\u00a0Tomaremos fruta y verdura fresca muy poco elaborada, semillas y brotes al mediod\u00eda y a \u00faltima hora de la tarde.<\/div>
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Desde las 12h hasta las 20 h habr\u00e1 fruta y frutos secos crudos a nuestra disposici\u00f3n en todo momento.<\/div>
Si tienes alguna necesidad especial, no dudes en coment\u00e1rnoslo.<\/div>
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