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dejado alguna ense\u00f1anza? \u00bfHan movido algo dentro de ti?<\/p>\n<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 hay despu\u00e9s de hacer las posturas? \u00bfLas hiciste y eso fue todo, o te han dejado alguna ense\u00f1anza? \u00bfHan movido algo dentro de ti?<\/p>\n
Algunas veces, en mis clases, le pregunto a mis alumnos cu\u00e1l es el verdadero motivo por el que realizan una pr\u00e1ctica de Asanas. No para que me respondan a m\u00ed, sino para que ellos mismos lo mediten y busquen una respuesta interna, una contestaci\u00f3n verdadera y sincera, que los ayude a evolucionar como personas y a discernir en lo que quieren conservar y en lo que quieren desechar porque se ha convertido en una especie de carga emocional que les impide avanzar.<\/p>\n
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Que s\u00ed, que todos queremos tener una pr\u00e1ctica bonita, de esas que salen en las fotos de las revistas de Yoga, y hacer posturas como las que vemos en Instagram. Pero, \u00bfqu\u00e9 hay despu\u00e9s de hacer las posturas? \u00bfLas hiciste y eso fue todo, o te han dejado alguna ense\u00f1anza? \u00bfHan movido algo dentro de ti?<\/p>\n
\u00bfTe has puesto a pensar qu\u00e9 te motiva a realizar una pr\u00e1ctica de Asanas? \u00bfC\u00f3mo te sientes mientras las haces? Y muy importante, \u00bfc\u00f3mo te sientes al salir de ellas?<\/strong> <\/p>\n Lo importante es saber que lo hemos intentado, que nos hemos atrevido a ir un poco m\u00e1s lejos, que hemos salido de nuestra zona de confort, donde todo es muy bonito pero donde nada crece. Lo que nos ayuda a evolucionar no es el que una postura nos salga o no, lo que nos hace un poco mejores personas es intentarlo.<\/strong> Y es que no es s\u00f3lo trabajar los m\u00fasculos, es trabajar nuestra confianza interna, incluso nuestra empat\u00eda, sentir el trabajo desde el coraz\u00f3n. No importa el motivo que nos haya llevado inicialmente a hacer Yoga, es m\u00e1s importante el comenzar a escuchar.<\/p>\n <\/p>\n Nuestro cuerpo est\u00e1 llenos de mensajes, nuestro cuerpo nos habla, y realizar esta pr\u00e1ctica es una maravillosa manera de escucharlo, de recibir esos mensajes que nos env\u00eda. Es la ocasi\u00f3n para hacer las paces con nuestras limitaciones, y trabajar desde donde estamos, no desde donde nuestra cabeza quiere que estemos. Es una manera de darnos permiso para sentir, para vivir las sensaciones que nos otorgan las Asanas. Darnos cuenta de c\u00f3mo reaccionamos cuando nos encontramos con alguna limitaci\u00f3n que no nos permite avanzar cuando estamos en la esterilla de Yoga. Ver si nos la saltamos o la trabajamos con paciencia. Analizar si es una limitaci\u00f3n f\u00edsica, psicol\u00f3gica o emocional.<\/p>\n <\/p>\n Soy de los que me gusta usar las Asanas para conocerme a m\u00ed mismo, utilizarlas como herramientas, incluso como br\u00fajulas. Por eso la importancia de darles Intenci\u00f3n al realizarlas, que no sea una pr\u00e1ctica vac\u00eda, sino que nos lleve a descubrir y apreciar esos peque\u00f1os milagros que ocurren a cada momento. Nuestra vida es ya de por s\u00ed un milagro, y si prestamos atenci\u00f3n, nos daremos cuenta de que esta pr\u00e1ctica convertir\u00e1 nuestras debilidades en fortaleza, que quitar\u00e1 las capas que no necesitamos.<\/strong> Ver qu\u00e9 nos est\u00e1 impidiendo fluir, qu\u00e9 nos frena. Pregunt\u00e9monos, si nuestras intenciones al realizar las posturas provienen del ego o responden a un bien mayor. Vamos a meditarlo.<\/p>\n <\/p>\n Namast\u00e9.<\/p>\n <\/p>\n Eduardo Garc\u00eda<\/span><\/p>\n Profesor de Yoga<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfQu\u00e9 hay despu\u00e9s de hacer las posturas? \u00bfLas hiciste y eso fue todo, o te han dejado alguna ense\u00f1anza? \u00bfHan movido algo dentro de ti?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1848,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[12,38],"tags":[71,305],"yoast_head":"\n
\nIntento transmitir que esta pr\u00e1ctica, incluso cuando es la parte m\u00e1s f\u00edsica del Yoga, es una pr\u00e1ctica del Alma, una pr\u00e1ctica devocional. Es algo muy interno, muy personal, y da igual que una postura nos salga o no, da igual si nunca llega a salirnos, ya que ese no es el fin.<\/p>\n