¿Qué haremos?

Consciencia plena

Desde una perspectiva no dual basado en las enseñanzas de Un curso de Milagros:

– Aprenderemos a estar más presentes y conscientes en nuestra vida.

– A relacionarnos con nuestras emociones sin sucumbir al deseo de ausentarnos cuando no nos gustan

– Aprovecharemos nuestro cuerpo físico para cultivar la presencia.

– A través del yoga, aprenderemos a liberar nuestros cuerpos de tensiones acumuladas, cantaremos mantras para liberar patrones y heridas emocionales, y elevar nuestra vibración.

– A través del baile, nos pondremos en contacto con nuestra energía, desde la observación hacia el interior, podemos conectar mucho mas profundamente y además compartir con otras personas en diferentes bailes de pareja:  baile libre en pareja, fusion-flow, bailes latinos, como bachata, salsa o kizomba… no se trata de aprender figuras, se trata de disfrutar a través del movimiento consciente, el baile en todas sus formas y aprovechar esta práctica para reconectar con nosotros y aprender a conectar con los demás.

– Vivenciaremos prácticas de consciencia que nos anclan en el instante presente,

-Desarrollaremos la consciencia plena también a través de prácticas vivenciales de respiráción, conexión, auto-indagación, que nos llevan a la toma de consciencia de que en cada momento puedes acceder a la plenitud total activando la intención de sentir la presencia.

Estado Meditativo

• Conoceremos y ampliaremos nuestro concepto de meditación, para que esos momentos en los que nos disponemos a meditar sepamos profundizar y sentir que va calando esta comprensión e integrarlo para llevarla a cada momento de tu vida.

• Con la meditación aprendemos a observar la mente para que se rinda a vivir el ahora, con total entrega, aceptación y disfrute, de esta manera creamos el espacio para que la energía fluya libre y naturalmente.

• Practicaremos desde un estado meditativo, de mucha entrega y conexión, porque meditación es estar presente, abrirnos a sentir,  cultivando la intención de abrirnos a sentir internamente.

• Llegaremos a estados profundos de meditación a través de prácticas guiadas, que te llevan facilmente.

La meditación a través del movimiento consciente y la respiración, te lleva a relacionarte con todas las personas eliminando patrones que pueden conllevar tus relaciones habituales, y te abre a una nueva manera de relacionarte, mas arraigada a la profunda conexión de corazón, mas alla del genero, la personalidad, los condicionamientos…

Todas las prácticas  guiadas cuidadosamente, en un espacio respetuoso para que puedas explorar nuevas formas de relacionarte contigo, y con el otro.